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\n
Ingredienti per una porzione<\/h4>\n
\n\n- un hamburger (circa 100 gr)<\/li>\n
- 2 cucchiai di cereali<\/li>\n
- una porzione di verdura<\/li>\n
- sale, pepe, olio o burro, aceto o succo di limone<\/li>\n
- mezzo cucchiaino di zafferano o di curry oppure 1 cucchiaio di pomodoro concentrato (facoltativo, solo per condire i cereali)<\/li>\n
- una fetta o qualche scaglietta di formaggio (facoltativo, solo per fare il cheeseburger)<\/li>\n<\/ul>\n
\nNote & Consigli<\/h4>\n
Invece di utilizzare un hamburger gi\u00e0 pronto, che sia fresco o surgelato, \u00e8 possibile prepararlo in casa in modo semplice e pi\u00f9 salutare!
Clicca qui<\/a> e scopri la ricetta. \ud83d\ude09
![](\"http:\/\/www.guadagna-con-noi.com\/lacucinadisilvia\/wp-content\/uploads\/hamburger.jpg\")
\nProcedimento<\/h4>\n
\n\n- Cereale<\/strong> (ad esempio: orzo, farro, riso, grano, etc)<\/li>\nCuocilo in abbondante acqua salata come da istruzioni sulla confezione, poi scolalo facendo attenzione a conservare una tazzina dell’acqua di cottura.
\nRimetti nella pentola 2 cucchiai dell’acqua e scioglici dentro lo zafferano o il curry o il pomodoro, poi aggiungi il cereale mescolando con cura finch\u00e8 non diventa bello colorato ed assorbe tutta l’acqua.
\nNota: il cereale si pu\u00f2 anche servire in bianco, evitando ovviamente questo passaggio, ma in questo caso \u00e8 meglio cuocerlo in brodo (vegetale o di carne) anzich\u00e9 in acqua. \ud83d\ude09
Condiscilo con un filo d’olio o un pochino di burro.
\n
![](\"http:\/\/www.guadagna-con-noi.com\/lacucinadisilvia\/wp-content\/uploads\/cheeseburger.jpg\")
\n<\/ul>\n\n- Verdura cotta<\/strong> (ad esempio: spinaci, fagiolini, asparagi, piselli, patate, etc)<\/li>\nDopo averla cotta al vapore, ripassala in padella con un filo d’olio o un pochino di burro e regola di sale e pepe.
\n<\/ul>\n\n- Verdura cruda<\/strong> (ad esempio: carota, lattuga, pomodoro, rucola, valeriana, etc)<\/li>\nTagliala come meglio preferisci e condiscila a piacere con olio, sale, aceto o limone.
\n<\/ul>\n\n- Verdura fritta<\/strong> (ad esempio: patate, anelli di cipolla, carote, zucchine etc)<\/li>\n<\/ul>\nTaglia la verdura con una pezzatura regolare, poi se necessario infarinala<\/a>, infine friggila in abbondante olio caldo, scolala su carta assorbente e regola di sale.
\n\n- Hamburger\/Cheeseburger<\/strong><\/li>\nIn una padella o piastra ben calda cuoci la carne bene sul primo lato, poi girala e termina la cottura.
Per fare il cheeseburger, a cottura quasi ultimata, deponi sopra il formaggio che si fonder\u00e0 leggermente col calore della carne.
\n<\/ul>\n
Impiatta la carne con la verdura ed i cereali e… buon appetito! \ud83d\ude1b\n
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<\/a><\/center>
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Note & Consigli<\/h4>\n
Invece di utilizzare un hamburger gi\u00e0 pronto, che sia fresco o surgelato, \u00e8 possibile prepararlo in casa in modo semplice e pi\u00f9 salutare!
Clicca qui<\/a> e scopri la ricetta. \ud83d\ude09
\nProcedimento<\/h4>\n
\n\n- Cereale<\/strong> (ad esempio: orzo, farro, riso, grano, etc)<\/li>\nCuocilo in abbondante acqua salata come da istruzioni sulla confezione, poi scolalo facendo attenzione a conservare una tazzina dell’acqua di cottura.
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Per fare il cheeseburger, a cottura quasi ultimata, deponi sopra il formaggio che si fonder\u00e0 leggermente col calore della carne.
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\nNota: il cereale si pu\u00f2 anche servire in bianco, evitando ovviamente questo passaggio, ma in questo caso \u00e8 meglio cuocerlo in brodo (vegetale o di carne) anzich\u00e9 in acqua. \ud83d\ude09
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