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\n
Ingredienti per una porzione<\/h4>\n
\n\n- un hamburger (circa 100 gr)<\/li>\n
- 2 cucchiai di cereali<\/li>\n
- una porzione di verdura<\/li>\n
- sale, pepe, olio o burro, aceto o succo di limone<\/li>\n
- mezzo cucchiaino di zafferano o di curry oppure 1 cucchiaio di pomodoro concentrato (facoltativo, solo per condire i cereali)<\/li>\n
- una fetta o qualche scaglietta di formaggio (facoltativo, solo per fare il cheeseburger)<\/li>\n<\/ul>\n
\nNote & Consigli<\/h4>\n
Invece di utilizzare un hamburger gi\u00e0 pronto, che sia fresco o surgelato, \u00e8 possibile prepararlo in casa in modo semplice e pi\u00f9 salutare!
Clicca qui<\/a> e scopri la ricetta. \ud83d\ude09
![](\"http:\/\/www.guadagna-con-noi.com\/lacucinadisilvia\/wp-content\/uploads\/hamburger.jpg\")
\nProcedimento<\/h4>\n
\n\n- Cereale<\/strong> (ad esempio: orzo, farro, riso, grano, etc)<\/li>\nCuocilo in abbondante acqua salata come da istruzioni sulla confezione, poi scolalo facendo attenzione a conservare una tazzina dell’acqua di cottura.
\nRimetti nella pentola 2 cucchiai dell’acqua e scioglici dentro lo zafferano o il curry o il pomodoro, poi aggiungi il cereale mescolando con cura finch\u00e8 non diventa bello colorato ed assorbe tutta l’acqua.
\nNota: il cereale si pu\u00f2 anche servire in bianco, evitando ovviamente questo passaggio, ma in questo caso \u00e8 meglio cuocerlo in brodo (vegetale o di carne) anzich\u00e9 in acqua. \ud83d\ude09
Condiscilo con un filo d’olio o un pochino di burro.
\n
![](\"http:\/\/www.guadagna-con-noi.com\/lacucinadisilvia\/wp-content\/uploads\/cheeseburger.jpg\")
\n<\/ul>\n\n- Verdura cotta<\/strong> (ad esempio: spinaci, fagiolini, asparagi, piselli, patate, etc)<\/li>\nDopo averla cotta al vapore, ripassala in padella con un filo d’olio o un pochino di burro e regola di sale e pepe.
\n<\/ul>\n\n- Verdura cruda<\/strong> (ad esempio: carota, lattuga, pomodoro, rucola, valeriana, etc)<\/li>\nTagliala come meglio preferisci e condiscila a piacere con olio, sale, aceto o limone.
\n<\/ul>\n\n- Verdura fritta<\/strong> (ad esempio: patate, anelli di cipolla, carote, zucchine etc)<\/li>\n<\/ul>\nTaglia la verdura con una pezzatura regolare, poi se necessario infarinala<\/a>, infine friggila in abbondante olio caldo, scolala su carta assorbente e regola di sale.
\n\n- Hamburger\/Cheeseburger<\/strong><\/li>\nIn una padella o piastra ben calda cuoci la carne bene sul primo lato, poi girala e termina la cottura.
Per fare il cheeseburger, a cottura quasi ultimata, deponi sopra il formaggio che si fonder\u00e0 leggermente col calore della carne.
\n<\/ul>\n
Impiatta la carne con la verdura ed i cereali e… buon appetito! \ud83d\ude1b\n
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<\/a><\/center>
\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Al mio bambino piace molto l’hamburger, ma non posso certo servirglielo sempre nel panino pieno di salsine varie in stile fast-food. \ud83d\ude41 Per un pasto un po’ pi\u00f9 salutare, io lo servo al piatto, accompagnando la carne con cereali ed un po’ di verdura, ogni tanto anche fritta! \ud83d\ude1b Ingredienti per una porzione un hamburger (circa […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[22,24,51,26,37],"tags":[],"class_list":["post-656","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-carne","category-cereali","category-formaggio","category-secondi-piatti","category-verdure"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t
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Note & Consigli<\/h4>\n
Invece di utilizzare un hamburger gi\u00e0 pronto, che sia fresco o surgelato, \u00e8 possibile prepararlo in casa in modo semplice e pi\u00f9 salutare!
Clicca qui<\/a> e scopri la ricetta. \ud83d\ude09
\nProcedimento<\/h4>\n
\n\n- Cereale<\/strong> (ad esempio: orzo, farro, riso, grano, etc)<\/li>\nCuocilo in abbondante acqua salata come da istruzioni sulla confezione, poi scolalo facendo attenzione a conservare una tazzina dell’acqua di cottura.
\nRimetti nella pentola 2 cucchiai dell’acqua e scioglici dentro lo zafferano o il curry o il pomodoro, poi aggiungi il cereale mescolando con cura finch\u00e8 non diventa bello colorato ed assorbe tutta l’acqua.
\nNota: il cereale si pu\u00f2 anche servire in bianco, evitando ovviamente questo passaggio, ma in questo caso \u00e8 meglio cuocerlo in brodo (vegetale o di carne) anzich\u00e9 in acqua. \ud83d\ude09
Condiscilo con un filo d’olio o un pochino di burro.
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\n<\/ul>\n\n- Verdura cotta<\/strong> (ad esempio: spinaci, fagiolini, asparagi, piselli, patate, etc)<\/li>\nDopo averla cotta al vapore, ripassala in padella con un filo d’olio o un pochino di burro e regola di sale e pepe.
\n<\/ul>\n\n- Verdura cruda<\/strong> (ad esempio: carota, lattuga, pomodoro, rucola, valeriana, etc)<\/li>\nTagliala come meglio preferisci e condiscila a piacere con olio, sale, aceto o limone.
\n<\/ul>\n\n- Verdura fritta<\/strong> (ad esempio: patate, anelli di cipolla, carote, zucchine etc)<\/li>\n<\/ul>\nTaglia la verdura con una pezzatura regolare, poi se necessario infarinala<\/a>, infine friggila in abbondante olio caldo, scolala su carta assorbente e regola di sale.
\n\n- Hamburger\/Cheeseburger<\/strong><\/li>\nIn una padella o piastra ben calda cuoci la carne bene sul primo lato, poi girala e termina la cottura.
Per fare il cheeseburger, a cottura quasi ultimata, deponi sopra il formaggio che si fonder\u00e0 leggermente col calore della carne.
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- Cereale<\/strong> (ad esempio: orzo, farro, riso, grano, etc)<\/li>\nCuocilo in abbondante acqua salata come da istruzioni sulla confezione, poi scolalo facendo attenzione a conservare una tazzina dell’acqua di cottura.
\nRimetti nella pentola 2 cucchiai dell’acqua e scioglici dentro lo zafferano o il curry o il pomodoro, poi aggiungi il cereale mescolando con cura finch\u00e8 non diventa bello colorato ed assorbe tutta l’acqua.
\nNota: il cereale si pu\u00f2 anche servire in bianco, evitando ovviamente questo passaggio, ma in questo caso \u00e8 meglio cuocerlo in brodo (vegetale o di carne) anzich\u00e9 in acqua. \ud83d\ude09
Condiscilo con un filo d’olio o un pochino di burro.
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\n<\/ul>\n- \n
- Verdura cotta<\/strong> (ad esempio: spinaci, fagiolini, asparagi, piselli, patate, etc)<\/li>\nDopo averla cotta al vapore, ripassala in padella con un filo d’olio o un pochino di burro e regola di sale e pepe.
\n<\/ul>\n- \n
- Verdura cruda<\/strong> (ad esempio: carota, lattuga, pomodoro, rucola, valeriana, etc)<\/li>\nTagliala come meglio preferisci e condiscila a piacere con olio, sale, aceto o limone.
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- Hamburger\/Cheeseburger<\/strong><\/li>\nIn una padella o piastra ben calda cuoci la carne bene sul primo lato, poi girala e termina la cottura.
Per fare il cheeseburger, a cottura quasi ultimata, deponi sopra il formaggio che si fonder\u00e0 leggermente col calore della carne.
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- Hamburger\/Cheeseburger<\/strong><\/li>\nIn una padella o piastra ben calda cuoci la carne bene sul primo lato, poi girala e termina la cottura.
- Verdura fritta<\/strong> (ad esempio: patate, anelli di cipolla, carote, zucchine etc)<\/li>\n<\/ul>\nTaglia la verdura con una pezzatura regolare, poi se necessario infarinala<\/a>, infine friggila in abbondante olio caldo, scolala su carta assorbente e regola di sale.
- Verdura cruda<\/strong> (ad esempio: carota, lattuga, pomodoro, rucola, valeriana, etc)<\/li>\nTagliala come meglio preferisci e condiscila a piacere con olio, sale, aceto o limone.
- Verdura cotta<\/strong> (ad esempio: spinaci, fagiolini, asparagi, piselli, patate, etc)<\/li>\nDopo averla cotta al vapore, ripassala in padella con un filo d’olio o un pochino di burro e regola di sale e pepe.